もっと健康になるには

寂しく感じる時

え?パム太さんは寂しいときないの?

9才♂がいるからさびしくなーい!

じゃあ、息子さんがいなくなったら・・?

(´・ω・`)さびしい、、

みなさんこんにちはパム太です。

誰だって寂しく感じる時がある

人気のあるように見える人でも寂しく感じる時があります。

なぜなら、人がさびしく感じるかどうかは

多くの場合は友だちの数ではなくて友情の質で決まるからです。

いつもたくさんの人に囲まれていて、人気のあるように見える人でも

本当の友だちがいないならさびしく感じるときもあるのです。

woman sitting on floor near window

寂しさは健康に良くない

他の人との交流が少ないことは、早死にの前兆です。

ナ、、、、ナンダッテーーーー!!

危険因子としては

・肥満の2倍有害

・1日にたばこを15本吸うことに匹敵

です。

まじやばいなにこれ、みなさん気を付けてください。

寂しさは人を弱くする

実際にさびしい時に自分を受け入れてくれる人ならどんな人とでも友だちになっていしまうかもしれません。

寂しいときは誰かに関心を向けて欲しくてたまらないものです。

どんな友だちでもいないよりいる方がマシ。

と、考えるようになるかもしれません。

そして、トラブルに巻き込まれることになるのです。

woman sitting holding smartphone near laptop

スマホを使っても寂しさが解消するわけでは無い

メールはSNSはお菓子のようなもので、実際に会うのは食事のようなものです。

きちんとした食事をしないと満足度は得られません。

いい意味に解釈することも大切

SNSサイトを見ていてあるパーティーに参加している友人たちの写真を見つけたとしましょう。

あなたはそのパーティーに呼ばれませんでした。

その時は、自分はわざと冷たくされたと考えることもあります。

どうして誘ってくれなかったの?と悲しくなることもあるかもしれません。

しかし、積極的な見方をすることもできます。

関係している事柄の全てを知っているわけではないので、悪い意味に解釈しないようにしましょう。

呼ばれなかったことについて良い意味に解釈するように努めてみてください。

多くの場合は、寂しさを感じさせるのは、現状ではなく自身の見方なのですね。

clear wine glass

ひとくくりに考えないようにする

さびしい時は

「私がどこかに呼ばれるなんて決してない」

とか

「みんながいつも私を避けている」

とかネガティブになりがちです。

そのようにひとくくりにしてしまうと、ますますさびしさが募ってしまいます。

仲間外れにされていると思うと、自分を孤立させるようになり、その結果もっと寂しくなってしまい

仲間外れにされていると強く感じるようになるのです。

集団の中(学校等)の孤独って辛かったなあ、、

年上の人と自分から友だちになろう

友だちと聞くと、ついつい同じくらいの年齢の人たちと共通の話題も多いし仲良くなりたいと思いがちですが

年上の友だちの良さとして円熟した考え方や安定性から学べることはとても大きいものです。

パム太<ビッグパム太と呼んでください。

Child, Girl, Young, Caucasian, Childhood, Daughter

1人でいる時間を活用する

1人になるとすぐ寂しく感じる人がいます。

しかし、一人になっただけでさびしく感じる必要はありません。

1人でいることは良くないことだと考えずに、その静かな時間を活用しましょう。

自分が得ている物について感謝の気持ちに思いを巡らせること。

そうすれば、あなたは他の人から見てもっと魅力的な友だちになれますね。

早坂ちえみ

2010年生まれの男の子の母です。
陶芸、カフェ、健康食品、金融機関を経て、子育ての合間にブログを執筆しています。
子が3歳の時にシンママとして活動。
知識と思い出を共有して日々楽しんでいます。

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