もっと健康になるには

私の夢リスト100を公開します

こんにちはちえみママです

日々を忙しく過ごしていると、

自分が何をしたいのか考えるヒマもない

毎日ただ忙しく過ごしている。

本当にやりたいことが見つからない。

仕事に、家事に、子育てに、息をつく間もなく生活していませんか?

自分のやりたいことが分からずに、

「今」を生きるだけで精いっぱいという方も少なくないはず

ですが、ふとした瞬間に

「人生が楽しくない」

「人生このまま終わってしまっていいのか」と、

頭をよぎることもありました

今回の記事は、私の「人生でやりたい100の夢リスト」をご紹介します

夢リストを作りながら、

ぜひあなたの心の声に耳を傾けてみて!

きっと、ステキな忘れかけていたワクワクが取り戻せますよ!

人生でやりたい夢リスト100とは?

黒と白のピアノキーボード

強く願えば夢は実現する

強く願うことによって、知らず知らずのうちに実現しようとする力が働くため、夢が実現に近づくと言われています

「引き寄せの法則」や「思考は現実化する」などとも、言われています

夢リストは書くだけで、全ての夢を叶えてくれる魔法のリストではありません

夢リストを書くことで、頭の中の情報や思考が整理され、

具体的な行動指針が見えてくるから、夢が叶う

ここが本質です

最終的に夢を勝ち取るのは、あなた自身の力です。

夢リスト100の作り方・書き方

白いマグカップ入り飲料のフラット横たわっていた写真

あなたも、自分のやりやすい方法を模索しながら、

世界に一つだけの素敵な夢リストを作成してみてくださいね

それでは、実際に夢リスト100の作り方のポイントを見ていきましょう

① 制限をつけない

今の生活を中心に考えると、ついつい現実的な夢ばかり出てきますよね。

私の場合だと、近場の温泉付き旅館に泊まるとか、最新型の冷蔵庫を買うとか。

もちろん、それも夢の一つとして書いて構いませんが、もっと自由に考えてもOKです

もしあなたに、何の制限もなくて、何でもしてもいいときに、

何をしたいのか考えてみてください

宇宙旅行で空中散歩を楽しんでるでもいいですし、

ドバイに行ったら大富豪と意気投合し、

メイドや執事がいる豪邸に招待されたとか、

現実離れしたスケールが大きい夢を考えてみると、

どんどん楽しくなってきませんか?

② 夢が叶った状態をイメージして書く

夢リストのルールは、すでに夢が叶った状態を想像しながら書くことです

夢が叶った状態なので「○○したい」「○○へ行きたい」「○○が欲しい」などの願望表現はしないこと

引き寄せの法則では、「~たい」「~が欲しい」など願望を言語化すると

「達成していない自分」を引き寄せてしまうことになります

例えば、「1億円欲しい」のであれば、

「1億円の豪邸に住んでいる」とか「都内の新築マンションがいつでもキャッシュで買える」など、

少し言い回しを変えるだけで「すでに夢が叶ったイメージ」になります

③ ネガティブなフレーズは使わない

夢リストでは、ネガティブな言葉は封印して書きましょう

日本人は謙遜文化なので、

知らぬ知らぬのうちにネガティブな言葉を使ってしまいがちです

例えば、堂々と「お金持ちになる」ではなく、

謙虚に「貧乏にならなければいいや」みたいに言ってしまうこともありますよね

言葉の力は偉大で、あなたの心は、予想以上に言葉に反応します

ネガティブな言葉を使うだけで、ネガティブな思考になってしまいますし、

ネガティブな思考で頭がいっぱいになると、行動にもうつせません

ネガティブな言葉を多用している方はなかなか治せないと思いますが、

夢リストでは意識的にポジティブな言葉を使うようにしてくださいね

④ 具体的に書く

夢リストを具体的に書くことで、現実に落とし込むことができます

ぼんやりと「ハワイ行きたいなぁ」と思っているだけでは、イメージしにくいです。

ですが、「タイのパタヤビーチで家族と一緒に美しい海を見てマンゴードリンクを飲んだ」と書くと、

一気にリアリティが増します

⑤ 感情を考える

さらに、夢が叶った状態の感情を考えると、効果が増します

例えば、年収1,000万円稼げるようになった場合、

あなたがどのように感じるのか考えてみてください

ワクワクしていますか?

心にゆとりが持てていますか?

心の声を聴くことで、本質が見えてきてます

年収1,000万稼ぐという夢を掲げても、

叶えたときに何も感情が沸き上がってこなければ、

それは誰かの夢であって、あなたの夢ではない可能性が高いです

自分の価値観を模索しながら、

心底叶えたいものなのかを考えながら書くこと

自分の価値観が分からないときは、とりあえず書き出してみましょう!

夢リストを作成していく中で、見えてくるものもたくさんあります

時間を作って自分と向き合うことで、

少しずつ大切にしたい価値観が分かってくるはずです

⑥ 自分中心に考える

この夢リストはあなたのものです

人の人生をコントロールすることはできません

「夫にもっと家事育児に協力的になってほしい。」

「子供が東大入ってエリートになってほしい。」

こんなことを、パパやママは常に考えています

ですが、自分以外の人が主体になってしまいます

「言いたいことが言い合える夫婦関係になっている」

「子供の大学入学に向けて、精神的と金銭的サポートができている」と、

自分中心の言い方にしてみると良いです

私の夢リスト100

最初から100個リストアップしようと思っても、なかなか難しいですよね

そこで、7つの項目にカテゴリ分けしてみました

  • お金: 貯蓄・経済的な成功・慈善活動
  • ビジネス: 仕事・キャリア
  • 知性と経験: 知性・知識・情報スキル・専門技術・
  • 家族: 妻・夫・子ども・親
  • 社会・人間関係: 社会的影響力・ネットワーク・人脈・友人
  • 身体: 体力・健康・美容・活力・スタミナ
  • 心と精神性: 気づき・宗教・哲学・自分とのつながり・スピリチュアル

「こういう人間になりたい!」という気持ちを込めてリストアップしています

制限をせずに書いているので、スケールが大きすぎるものもたくさんありますが、将来的に叶っていくはず!

お金

100米ドル紙幣のファン
  1. 安心&現実的な方法で、年間500万円以上の不労所得がある
  2. 都内の新築マンションがキャッシュで買える
  3. 年間1,000万円以上通帳に蓄えている
  4. ペイオフに備えて、毎年銀行口座が一つずつ増えている
  5. 純金を貸金庫に貯めこんでいる
  6. 純金が高騰して利益を得る
  7. 分散投資で外貨預金を始めた
  8. 投資信託の口座がいつの間にか一億万円になっていた
  9. 配当だけで老後が過ごせる資産がある
  10. 高級老人ホームに入りビールや麻雀を楽しみながら資産が十分に残る
  11. 惜しみなく国内国外に寄付ができる

ビジネス

トップビューの写真でピンクの覆われた本
  1. 週3日20時間の短い労働で年収500万円稼いでいる
  2. 自身をブランディングし収入を得ている
  3. ブログでマネタイズができている(月20万円以上)
  4. 心理カウンセラーの資格を保有している
  5. 寄り添いのエキスパートになっている
  6. 子育て中の悩みや不安を解決する方法を情報発信する
  7. フォロワー(ファン)が国内外に1万人以上になり、有益な情報発信ができている
  8. シンママの幸せ一人旅の本を出版する
  9. 知識、体力、愛情のあるコミュニティを作る
  10. ファイナンシャルプランナーの資格を保有している
  11. お金を優良企業に投資できる知識を持っている
  12. 英会話を嗜み各国を通訳なしで楽しむ
  13. 国内外に夢づくりのノウハウを広げる
  14. インコカフェを経営し様々なインコに囲まれながら幸せな時間を過ごす

知性・経験

昼間に白いコンクリートの建物の近くの緑の芝生のフィールドを歩いている人
  1. 新しいことを常に学び続ける環境がある
  2. パティシエのようなお菓子作りができて、子どもたちにお菓子を振舞う
  3. パン教室のようなレベルでパンを焼けるようになり、子どもたちに喜んでもらう
  4. 本格的な器づくりをし、自分がたてたお抹茶をいただく
  5. 年5回以上、海外旅行を楽しむ
  6. レンタルギーニで孫の迎えに行く
  7. オーストラリアの世界一美しいオウムのクルマサカオウムを肩に乗せる
  8. 沖縄で船を借り釣り三昧な休日を過ごす
  9. 沖縄の海でスキューバダイビングをする
  10. ハワイに行ってウミガメと戯れ、ココナッツジュースと美味しいハンバーガーを食べている
  11. スペインのサグラダファミリアでガウディを感じる
  12. エジプトでピラミッドを見る
  13. 定年前にクルージングで「お疲れさま旅行」をする
  14. 一眼レフのカメラ教室に通っている
  15. 一眼レフで奇跡の一枚を撮り、自宅に写真パネルを飾る
  16. アロマを学び、豊かな香りを生活に役立てる
  17. サッカーワールドカップを生で観戦する
  18. 銀座で回らないお寿司を食べる
  19. インドのタージマハルを観光する
  20. 香川に行き、ウユニ湖のような映える写真を撮る
  21. 御朱印帳を1冊使い切る
  22. フレンチのコースディナーをおひとり様で食べに行く
  23. 叙々苑で値段を気にせず焼肉を食べる
  24. 5月末ブルガリのカザンラクでのバラ祭りやバラ博物館を堪能する
  25. 北海道、雪まつりに行く
  26. 訪問着を着て京都観光をする
  27. 栃木の日光東照宮へお参りに行く
  28. 湯布院・別府で温泉を満喫する
  29. ニュージーランドの器作家アロンサイスさんの器を現地で買う
  30. 動きやすくカスタムしたキッチンで料理する
  31. 整理されたクローゼットでお気に入りの10着を厳選している
  32. 全自動のマシーンで毎朝優雅にエスプレッソを飲む
  33. ラテアートを楽しむ
  34. 自宅でワインパーティーを楽しむ
  35. 家庭菜園で無農薬の野菜や薬草を栽培する
  36. タイでプール付きのホテルに何泊もしている
  37. ティファニーのシャンパングラスでアルマンドを楽しむ
  38. 写真の整理をして、オリジナルアルバムを作る
  39. ハンモックでユラユラしながら読書する
  40. 寝心地の良い寝具を揃え熟睡している
  41. ルクルーゼの鍋で無水でカレーを煮込む
  42. お気に入りの食材で鍋料理を食べる
  43. モンクレのダウンで冬場を暖かく過ごす
  44. ココ・シャネルのブラックパンプスと№5の香水を愛用している
  45. アップルウォッチで全てのお金の管理、体調管理をする、メンタル管理

家族

昼間の茶色の空の下で海岸の横に立っている人のシルエット
  1. 子と本音で向き合える
  2. インコと仲良く暮らしている
  3. 息子のやりたいことを尊重する
  4. 家族の夢・目標を全力でサポートしている
  5. 家族の価値観を大切にしている
  6. 家族の夢を叶える力を信じる
  7. 子どもに「稼ぐ力」「お金の教育」をしている
  8. 子どもに「タフに生き抜く力」について伝える
  9. 子どもがバイリンガルになるようにサポートする
  10. 子どもを思いやりがある子に育てる
  11. 何があっても子どもを信じる
  12. 子どもがやりたいことをできる限りやらせてあげる
  13. 息子の恋人に間違えられる
  14. 孫の結婚式に出席する
  15. 孫と一緒に旅行に行く
  16. 親を大事にする
  17. 親の行きたいところに旅行へ連れてく
  18. 四世代で旅行をする
  19. 毎年1回家族写真を撮る
  20. 孫と一緒に77歳の誕生日を祝う
  21. 子どもに尊敬してもらえる親の振る舞いをする

人間関係

男の笑みを浮かべて立っていると家のキッチンエリアで女性の近くを混合
  1. ビジネス仲間がいる
  2. ビジネスに広い人脈を持っている
  3. 同じ志を持った仲間と夢や目標を語れる
  4. 世界各地に友だちがいて気軽にランチしている
  5. 周囲に心から信頼できる友人がいる
  6. 仲間と能力を補い合えている
  7. 価値観の違いを認め合うことができる
  8. 辛いときにそばにいてくれる仲間がいる

身体

海岸に立っている5人の女性
  1. 生涯現役
  2. 引き締まった筋肉、体年齢は20代
  3. 疲れ知らずの体力がある
  4. 風邪を引かない、免疫力が高い
  5. 裸眼で生活できる
  6. シミ一つないきめ細やかなハリのある肌
  7. 永久脱毛でムダ毛とは無縁の生活
  8. 直毛と仲良く付き合っている
  9. 子供と一緒にランニングやサッカーができる
  10. 寝つきが良く質の良い睡眠が取れている
  11. 寝起きが良く朝活を習慣化している
  12. 40代になったとき20代と間違えられる
  13. クロールで25m以上泳ぐ
  14. ヒップラインとフェイスラインはキュッと上がっている

心と精神性

水に囲まれた岩の上に座っている男
  1. 心にゆとりがある
  2. 前向きに考えられる
  3. 自信に満ち溢れている
  4. 夢や目標に向かって一直線
  5. 将来についてはプラスの感情を抱いている
  6. トラウマを克服している
  7. 人の弱さ、自分の弱さを認められる
  8. 人の価値観を尊重できる
  9. 失敗・心配・不安はユーモアを交えて人に話せる
  10. 自分の好きなものをはっきり言える
  11. シンプルに考える思考力を身に付ける
  12. 自分の直感に自信を持てる
  13. お気に入りのものだけに囲まれた生活をしている
  14. 一日一回笑う
  15. 世界で一番幸せと思える生き方をしている

夢リストを作ってワクワクした人生を楽しもう

日中の建物

普段、自分の人生についてあまり深く考える機会なんてなかなかありません

最初は、何を書いていいのか分からず、戸惑ってしまう方も多いと思います

私も、30個くらいで行き詰まりましたが

そんな時は割り切って眠ること

違う日に書き起こしています

ゆっくりゆっくり

時間をかけて夢リストを作ることで、

心の奥底にあったワクワク感が思い出せました

実現したときのイメージをすると、本当に楽しい気分に浸ることができます

夢リストは、見返すことで効果が高まります

できれば、毎朝この夢リストを見て

「私は夢を叶えられる!」と、

ポジティブな気持ちになれると、夢がどんどん近づきます

公言してしまえば、自ずと叶えようとモチベーションがアップします

私も、夢リストを作って、ブログで公開してからは、

夢を叶えようとという意識が働くのか、

自然と目標に向かって行動していることが多くなりました

できないかも、やっぱりやめようという雑念も減りました

「ブログで月収20万円稼ぐなど、私には無理…。」と以前の私なら諦めていたことも、

毎日見返しているうちに「できるかも」「きっとできる」と錯覚するようになるんですよね

子育てをしながら完全ワンオペ育児で、0→1円の収益ができたときの感動は忘れません

夢リストは、あなた仕様にカスタマイズし、随時バージョンアップしていってくださいね

少しでも気になること、やってみたいことがあれば、自由に追加していけばOKです

あなたには、ワクワクした夢がいっぱいあるはずです

どうかみなさんの素敵な夢がたくさん叶いますように。

2010年生まれの男の子の母です。 陶芸、飲食店、健康食品、大手金融機関を経て子育ての合間にブログを執筆しています。 子が3歳の時に離婚。 子と知識と思い出を共有して日々楽しんでいます。

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