こんにちはちえみです。いつも既読して頂き感謝の気持ちでいっぱいです
今日は、３０代に絶賛突入中の私に言わせていただきたいことがあります。
目次
赤身の多い肉を適度に摂ろう。
牛肉、豚肉、ヘルシーな鳥肉。お肉たちに感謝をしながら食べます。
私は実は痩せの大食いですが、毎年の増減は２㎏くらいです。
なんとなくヘルシーなイメージがある赤み肉。美容やダイエットを気にされている方はもう食卓に取り入れられている方も多いかと思います。
しかし、実は赤身肉を食べ過ぎると大腸ガンのリスクが高くなるといわれていますので、食べ過ぎには注意しましょう。
重要なことなので何度も言います、美容や健康は、どれをとってもバランスが大切。肉、魚、野菜、フルーツ、ナッツ、キノコ、穀物などですね。
この記事を読んで、「絶対に赤身肉を食べないっ」と赤み肉をキライにならないでいただきたいです。
適量を食べていただければと思います。
肉は太っちゃう、、、
とお考えのあなた。
太るのは肉のせいではありません、安心してください。
適度なお肉は肌にハリを与えてくれます。
毎月４０００円くらいを消費してプラセンタのサプリメントを摂取したり、
ちょっと高めの化粧水（１００００円）やオイル（２０００円）で手入れをここ数年繰り返ししていましたが、肌はキレイになってきたのにハリがなくて、たるんだ感じでした。
毎日ペットボトルを咥え、表情筋を鍛えたり、色々試したりしました。
あっ、、そういえば、近ごろ調理が面倒で肉を食べてないや。
と大阪の梅田にあるオリンパスのビュッフェのチケットをもらったことを思い出し、知人と息子（８才）と行ってきたのであります。
（タダって最高だなー）
ローストビーフやステーキを腹６分目まで食べ、残りは高級食材を食べあさってきました、のどが乾いたら野菜を食べます。
（普段食べられないからね！）
知人も一緒だったので大人２名子ども１名ですね。
会計は９０００円超えてましたがチケット二枚のおかげで一人分現金で払うくらいで収まりました。
チケットありがとう！
その肉効果でしょうか。昨日も今日も肌ツヤがいいです。サイコーです。
やはり野菜だけではダメなのです。
是非、美容の為にと肉を避けているようでしたら、赤みの肉を適量は摂取することをパム太はお勧めしたいと思います。
